Åä¶õ±¹
|
|
µþ°ú ¸ç´À¸®¿¡°Ô ÀüÇØÁÖ°í ½ÍÀº ¿ì¸®Áý Ãß¼® À½½Ä |
|
ÀÌÁ¤µµ ÂëÀ̾ß(Áß)1ÀκÐ60ºÐ85 Kcal |
|
|
ÁÖÀç·á |
Åä¶õ 300g, »ç°ñ ±¹¹° 2ÄÅ, ¸êÄ¡ ±¹¹° 4ÄÅ, ±¹°£Àå 1Å«¼ú, ´ëÆÄ 1´ë, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú, ¾ßäÁó 1ÀÛÀº¼ú, µé±ú°¡·ç 2Å«¼ú, ½Ò¶ß¹° Àû´ç·®, ±½Àº¼Ò±Ý ¾à°£ | | |
1 Åä¶õÀº ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í Å« ¹ãÅç Å©±â·Î ±ðÀº ´ÙÀ½ ÆÈÆÈ ²ú´Â ½Ò¶ß¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í »î´Â´Ù. »ìIJÇÏ°Ô ÀÍÀ¸¸é °ÇÁ®¼ Âù¹°¿¡ ´ã°¡µÐ´Ù. ´ëÆÄ´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ã´Ù. |
|
2 »ç°ñ ±¹¹°°ú ¸êÄ¡ ±¹¹°À» 1:2 ºñÀ²·Î ¼¯Àº ÈÄ µé±ú°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¹Í¼¿¡ °ö°Ô °¥¾Æ ü¿¡ °Å¸¥´Ù. |
|
3 ³¿ºñ¿¡ ¨èÀÇ ±¹¹°À» ³Ö°í ¼ÕÁúÇÑ Åä¶õÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ. ±¹¹°ÀÌ ²ú¾î¿À¸£¸é ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú ¾ßäÁó, ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ã Æĸ¦ ³Ö°í ±¹°£Àå, ±½Àº¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃß¾î ÇѼҲû ²úÀδÙ. |
|
|
Åä¶õ±¹Àº °í±â ±¹¹°¸¸ »ç¿ëÇϱ⺸´Ù´Â ¸êÄ¡ ±¹¹°À» ¼¯¾î ²úÀÌ¸é ±¹¹° ¸ÀÀÌ ÈξÀ ´ã¹éÇÏ´Ù. | |
| | |
|